Testbericht: ASICS GEL-Kayano 31 (German)

Artikel von Marcel Krebs & Nils Scharff

ASICS Gel-Kayano 31 (200 €)

Einleitung

Nils: Im letzten Jahr hat ASICS dem Kayano zu seinem dreißigsten Geburtstag eine Rundumerneuerung verpasst. Verschwunden waren jegliche klassischen Stabilitätselemente - hartes Plastik suchte man vergebens. Stattdessen hat das 4D GUIDANCE SYSTEM™ Einzug gehalten, dass mithilfe eines eher gummiartigen Schaums auf der medialen Seite des Mittelsohle sowie ganz viel inhärenter Stabilität ein sehr viel unaufdringlicheres Lauferlebnis bietet, als man das bisher von sog. Motion-Control-Schuhen wie dem Kayano gewöhnt war.

In diesem Jahr steht daher ein eher überschaubares Update an, das vor allem die kleinen Schwächen des Vorgängers ausbügeln soll. ASICS verspricht bessere Traktion und ein luftigeres Obermaterial. Gleichzeitig scheint der Kayano etwas an Gewicht verloren zu haben. Inwiefern sich diese Veränderungen bemerkbar machen oder ob man guten Gewissens auch zum Vorgängermodell greifen kann, versuchen Marcel und ich in den folgenden Zeilen darzustellen.

Marcel: Im Gegensatz zu Nils bin ich schon viele Jahre keinen Kayano mehr gelaufen. Gleichwohl war der Kayano mein erster “richtiger” Laufschuh vor rund zwanzig Jahren. Dies zeigt nicht nur, wie schnell die Zeit vergeht, sondern dass der ASICS Kayano ein echter Dauerbrenner in der durchaus kurzlebigen Laufschuh-Welt ist, der sich nach wie vor in so gut wie jedem Laufschuh-Fachgeschäft findet. Allein dies spricht schon für eine dauerhaft gute Qualität. Daher war ich sehr gespannt, was sich in den letzten zwei Jahrzehnten bei diesem Modell getan hat und für welchen Läufertyp der ASICS Kayano 31 am besten geeignet ist. 

Pro & Contra

Pro: 

• Gute Dämpfung

• Sicherer Halt

• Maximale Stabilität bei minimaler Einmischung! Das 4D Guidance System ist kaum spürbar und erfüllt trotzdem seinen Zweck

• Starke Schockabsorption

Contra:

• Nicht für Tempoeinheiten geeignet

• insgesamt ein vergleichsweise schwerer Schuh

• Nicht so lauffreudig wie sein neutraler Verwandter, der Nimbus

• Wie schon der Vorgänger ist der Kayano durch die starke Polsterung recht warm und deshalb kein optimaler Sommerschuh

Daten:

Gewicht: 

      Herstellerangaben:    305g (Herren EU 42,5 / US 9)

      Testschuhe:               324 g (Herren EU 44,5 / US 10,5) / 315 g (Herren EU 44 / US 10)
Sprengung: 10 mm (30  mm Vorfuß / 40 mm Ferse)

Release: Verfügbar im Fachhandel und bei Runningwarehouse EU (Link: siehe unten) ab sofort für 200€ 

Link zum original RTR-Test des ASICS Gel-Kayano 31: HIER

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Tester: 

Nils Scharff

Ich bin 34 Jahre jung, gebürtig aus Kassel, verheiratet mit einer wunderbaren Ehefrau und mache seit mittlerweile 7 Jahren Heilbronn und seine umliegenden Weinberge laufend unsicher. Ich habe schon mein ganzes Leben lang alle möglichen Sportarten betrieben, oft 5-7 Mal die Woche. Neben dem Laufen sind seit einigen Jahren das Klettern und Bouldern meine Sportarten. Als Läufer sehe ich mich seit erst drei Jahren. Begonnen hat alles mit einem Firmenlauf, in den ich nicht ganz unvorbereitet starten wollte. Ab dem Punkt habe ich einfach nicht mehr aufgehört. In 2017 waren es „nur“ knapp 1000 Laufkilometer, in 2018 das Doppelte, 2019 schon das Dreifache. Wichtig während all dieser Kilometer sind mir, egal ob auf Trail oder Straße, vor allem das Abschalten und die Bewegung in der Natur. Auf dem Laufband oder mit Kopfhörern werdet ihr mich nur sehr selten antreffen. Ich bin in der Zwischenzeit acht Marathons gelaufen, die PB von 2:46:47h habe ich erst kürzlich in Berlin aufgestellt. Im Wettkampf laufe ich grundsätzlich alle Distanzen von 5km (16:59min), 10km (35:43min) über Halbmarathon (1:17:29h) bis eben zum Marathon.

Marcel ist ein begeisterter Trailrunner aus Deutschland, der zunehmend den Straßenlauf für sich entdeckt und dort auch den überwiegenden Teil seiner Trainingskilometer absolviert. Er hat 2024 seinen PR auf der Halbmarathondistanz in Hamburg geknackt (1:27h) und bereitet sich aktuell auf den Berlin Marathon vor.

Außerdem liebt er es, bei Rennserien wie der UTMB World Series, die Jahr mit dem Finale in Chamonix (OCC) ihren alljährlichen Höhepunkt findet, auf den Trails unterwegs zu sein.

Neben seiner Faszination für Laufschuh-Innovationen begeistert sich Marcel auch für technische Gadgets aller Art. Folgt ihm auf IG für die neuesten Nachrichten über seine Testpipeline und vieles mehr (@running.analytics).

Erster Eindruck, Obermaterial und Passform

Nils: Im Gegensatz zu seinem Vorgänger ist der Kayano 31 etwas gewachsen. Während ich im letzten Jahr noch empfohlen habe, eine halbe Nummer größer im Kayano zu wählen, passt der Kayano 31 größenecht. Meine Zehen haben im Testmuster meiner angestammten Größe EUR 44,5 in alle Richtungen genügend Platz. Die Zehenbox ist breit und hoch genug. 

Der Mittelfuß wird sicher umschlossen, Ferse und Einstieg sind ASICS-typisch extrem stark gepolstert und sorgen für ein tolles erstes Gefühl beim hineinschlüpfen in den Schuh. Alle Materialien wirken wie immer bei den Japanern extrem hochwertig und ich habe keine Bedenken, dass man auch am Kayano 31 lange Freude haben wird.

Optisch gefällt mir mein Testmodell in der Farbe Cool-Matcha deutlich besser als die schwarze Farbgebung aus dem letzten Jahr. Hoffentlich ist auch der Name Programm und das neue Obermaterial kann den Versprechungen nach mehr Atmungsaktivität gerecht werden.

Die ersten Läufe in sommerlicher Hitze zeigen jedoch schnell, dass auch der Kayano 31 kein Temperaturwunder ist. Zwar scheint das verwendete Obermaterial gerade im Vorfußbereich tatsächlich etwas mehr Luft einzulassen, dennoch sind die exzessive Polsterung und die stabilitätgebende Struktur um den Mittelfuß einfach Garanten für Hitze im Schuh.

Mustergültig sind dagegen wie erwartet die Themen Stabilität und Halt im Schuh abgearbeitet. Der Mittelfuß ist sicher umschlossen und die dicken Polster sichern die Ferse und lassen gleichzeitig nichts von der extrem steifen Fersenkappe spüren. ASICS setzt hier auf ein bewährtes Konzept und an dem gibt es vor dem Hintergrund des Einsatzgebietes kaum etwas zu bemängeln.

Marcel: Farblich passt der neue ASICS Kayano 31 auf jeden Fall schon einmal perfekt in die warme Jahreszeit. Wie bei den meisten Modellen von ASICS, die für den Trainingseinsatz gedacht sind, gibt es auch den Kayano 31 in einer Vielzahl von Farboptionen, so dass diesbezüglich jeder nach seiner persönlichen Präferenz fündig werden dürfte.

In Sachen Tragekomfort lässt der ASICS Kayano auch in seiner 31. Auflage keine Wünsche offen. Besonders deutlich wird dies in der Fersenkappe. Diese sorgt zudem für einen ausgezeichneten Halt, so dass der Kayano 31 bombenfest am Fuß sitzt.

Die Zunge ist zudem seitlich vernäht, was zum sicheren Sitze beiträgt und ein unangenehmes Verrutschen effektiv verhindert. 

Auch die Zehenbox ist komfortabel gestaltet. Das Obermaterial ist von innen angenehm weich und verfügt zudem über einen leichten Stretch. 

Zudem ist die Zehenbox eher rund als spitz zulaufend gestaltet, was insbesondere meinem etwas breiteren Vorfuß sehr zugute kommt. 

Das doppellagige Obermaterial ist an heißen Tagen in der Tat nicht das atmungsaktivste. Bei eher gemütlichen Erholungsläufen bei Temperaturen bis 25 Grad hat sich der Kayano 31 jedoch nicht übermäßig aufgeheizt und im bevorstehenden Herbst ist die gewählte Konstruktion zweifelsohne von Vorteil.

Mittelsohle

Nils: Die Mittelsohle aus FF Blast+ Eco Schaum wurde im großen und ganzen vom Vorgängermodell übernommen. Das Herrenmodell bietet 30/40 mm Dämpfung und damit genauso wie das 1mm flachere Damenmodell (29/39mm) eine Sprengung von 10mm. 

Die vermeintliche mediale Stütze des 4D-Guidance-Systems ist tatsächlich weicher als der Rest der Mittelsohle und soll dank der besonders reaktiven Eigenschaften des nicht näher benannten Schaums eine schnelle Bewegung aus der (Über-)Pronation ermöglichen. Die Pronation wird also nicht verhindert, sondern gedämpft und möglichst schnell überwunden. Dieser innovative Ansatz funktioniert für mich als Neutralläufer mit nur leichten Stabilitätsanforderungen hervorragend.

Abgesehen von der höheren Sprengung und dem 4D-Guidance-System entleiht der Kayano in puncto Mittelsohle nach wie vor viel vom Nimbus. Man steht tief im Schuh, die Mittelsohle umschließt den Fuß mit ihren Seitenwänden. Zusätzlich wird durch eine sehr breite Basis und einen in alle Richtungen ausgestellten Fersenbereich für noch mehr Stabilität gesorgt.

Zudem werden dank der PureGEL Technologie Vibrationen extrem effektiv gedämpft.

Marcel:

Nils hat die technischen Eigenschaften der Mittelsohle des ASICS Kayano 31 bereits sehr treffend beschrieben, so dass ich mich an dieser Stelle auf meine persönlichen Eindrücke beschränken werde.

Als Neutralläufer bin ich nicht unbedingt auf zusätzliche Stabilität angewiesen. Im Gegenteil stören althergebrachte klassische Stabilitätsstützen da sogar eher. ASICS hat das Thema jedoch mit dem 4D Guidance System, das Nils bereits eingehend beschrieben hat, sehr elegant gelöst. Es unterstützt sanft den Abrollvorgang, ohne dabei in irgendeiner Form zu stören.

Außensohle

Nils: Wurde im letzten Modell noch das bewährte ASICS High Abration Rubber (AHAR) eingesetzt, kommt nun die ASICS HYBRIDGRIP Technologie zum Einsatz. Diese steht für den Einsatz eines Materialmixes aus den beiden Gummimischungen AHAR+ und ASICSGRIP. Letzteres ist aus den ASICS Trailmodellen bekannt und ist im Vergleich etwas weicher, sorgt also für eine noch bessere Traktion als zuvor. Dieses Material (schwarz) bildet den größten Teil der Mittelsohle. Ergänzt wird es durch die gelben AHAR+ Komponenten im vordersten und hintersten Teil der Sohle - die vor allem den Abrieb an diesen Stellen minimieren soll.

In Kombination klappt dies wunderbar - Traktion und Haltbarkeit boten während meiner Testläufe keinerlei Grund zur Beanstandung. Allerdings hatte ich auch beim Vorgängermodell durchweg positive Eindrücke in Sachen Außensohle. Der einzig merkliche Unterschied zeigt sich im Laufverhalten: Das weichere Sohlenmaterial lässt den Abrollvorgang im Vorfußbereich etwas smoother anmuten - der Flex kommt besser zur Geltung.

Marcel:

Auch zur Außensohle hat Euch Nils die “hard facts” bereits mit auf den Weg gegeben. Trotz der größtenteils sommerlichen Temperaturen während meiner Testphase hatte ich dennoch mehr Gelegenheiten, die Griffigkeit der Außensohle zu testen, als mir lieb war. Hierbei hat die Außensohle des ASICS Kayano 31 rundum überzeugt. Sowohl auf Asphalt als auch auf Sandwegen. 

Letzteres lag vor allem auch daran, dass man die Außensohle des Kayano 31 für einen Straßenschuh als durchaus profiliert bezeichnen kann.

Dies sorgt nicht nur für eine gute Griffigkeit auch auf weicheren Untergründen, sondern verspricht auch eine hohe Langlebigkeit der Außensohle, was für einen Daily Trainer ebenfalls wichtig ist, insbesondere auch bei etwas höherem Gewicht und vielleicht auch nicht ganz optimalen Laufstil.

Laufgefühl

Nils: Wie schon das Vorgängermodell schafft es auch der Kayano 31 nicht, Begeisterungsstürme bei mir auszulösen. Der Schuh macht nichts falsch, doch die Kombination aus breiter Basis und dem für einen Stabilitätsschuh naturgemäß etwas höheren Gewicht lässt den Schuh etwas klobig unterm Fuß wirken. Die relativ hohe Sprengung von 10mm verstärkt diesen Eindruck noch.

Auf der anderen Seite zeigen die inkrementellen Verbesserungen ihre Wirkung. Vor allem das neue Sohlengummi ermöglicht einen noch ausgeprägteren Flex im Abrollverhalten und die dicke Mittelsohle aus FF Blast+ ECO Schaum bietet mehr als ausreichend Schutz und Komfort für jede Distanz. Durch den Einsatz des PUREGEL Elements unter der Ferse wird zudem eine herausragende Vibrationsdämpfung geboten.

Die Vielzahl an inhärenten Stabilitäts-Features wirkt zusammen mit dem 4D Guidance System wunderbar. Es ist keinerlei Eingriff in die seitliche Bewegung des Fußes zu spüren und trotzdem wird der Abrollvorgang stabilisiert. Man läuft fast wie auf Schienen, was für mich schon manchmal zu viel des Guten war und etwas die Lauffreude hemmt.

Marcel: 

Das “Laufen fast wie auf Schienen”, das Nils wahrgenommen hat, kann ich bestätigen, allerdings fand ich dies gerade bei Erholungsläufen durchaus als angenehm. Auch darüber hinaus macht der Kayano 31 genau das, wofür er gedacht ist: Er bietet Stabilität und Komfort, wobei die Mittelsohle unter dem Vorfuß für mich persönlich ruhiger noch etwas weicher hätte sein dürfen. Allerdings ist dies eine Frage der persönlichen Präferenz und des Laufstils, zumal eine weichere Mittelsohle tendenziell auch zu weniger Stabilität führt. 

Zusammenfassung und Empfehlung

Nils: Die Veränderungen am GEL-Kayano halten sich dieses Jahr in Grenzen. Ein etwas verändertes Obermaterial und der Einsatz der ASICS HYBRIDGRIP Technologie für die Außensohle sind die namhaftesten Weiterentwicklungen. Vor allem letzteres war eine Überraschung, da der Einsatz des weicheren Gummis nicht nur für bessere Traktion, sondern auch für ein angenehmeres Abrollverhalten im Vorfußbereich sorgt. 

Davon abgesehen bleibt für den GEL-Kayano 31 alles beim Alten: Eine vielzahl von ausgeklügelten Stabilitätsfeatures sorgt für ein Laufgefühl wie auf Schienen. Dabei fühlt sich die Läufer:inn immer weniger in ihrem natürlichen Bewegungsablauf eingeschränkt. Dabei hilft der im letzten Jahr eingeführte, tolle Ansatz des weichen 4D-Guidance-Systems. Damit bleibt der Kayano der Referenzschuh für Läufer:innen mit starken Stabilitätsansprüchen.

Nils’ Wertung:7.58/10

Laufgefühl (50 %): 7 Passform (31 %): 8.5 Preis-Leistung (15 %): 7.5  Stil (5%): 8

Marcel: Während sich mein Laufstil und meine Ambitionen in den letzten 20 Jahren, seit ich das letzte Mal einen Kayano am Fuß hatte, stark verändert haben, ist sich der ASICS Kayano 31 auch in seiner 31. Auflage treu geblieben.

Der Kayano 31 ist eine zeitgemäße Version eines Stabilitätsschuhs, der für einen breiten Kreis an Freizeitläufern gut geeignet ist. Daher ist er auch nach wie vor in fast jedem Fachgeschäft zu finden. Zielgruppe ist hierbei weniger der ambitionierte Läufer mit einer breit gefächerten Laufschuhrotation, perfektem Wettkampfgewicht und Ambitionen für die nächste Bestzeit. Diese werden bei ASICS eher bei Modellen wie der Metaspeed Serie, dem Superblast, dem Novablast oder für Erholungsläufe dem Nimbus fündig. 

Der Großteil der Läufer, der nach Feierabend gerne mal eine Runde um den Block dreht, vielleicht ein paar Kilo mehr auf die Waage bringt und auch nicht über einen ganz optimalen Laufstil verfügt, findet im ASICS Kayano auch in Version 31 hingegen eine gelungene und womöglich auch deutlich besser geeignete Alternative.

Marcels Wertung: 7.90/10

Laufgefühl (50 %): 7.5 Passform (31 %): 8.5 Preis-Leistung (15 %): 8 Stil (5%): 8

3 Vergleiche

Gel Kayano 30 (Testbericht)

Nils: Wie schon mehrfach hier gesagt: Ein stärker ausgeprägter Flex im Vorfuß führt zu einem smootheren Abrollverhalten. Zudem ist das Obermaterial des 31 luftiger. Er ist daher etwas besser. Beide größenecht in 44,5 EUR.

ASICS Gel Nimbus 25 & 26  (Testbericht)

Nils: Der Nimbus ist kein Stabilitätsschuh, folgt aber einem generellen Trend: Durch immer höhere Mittelsohlen, versuchen die Hersteller notgedrungen immer öfter inhärente Stabilitätselemente in ihren Schuhen unterzubringen. Dies sind steife Fersenkappen, Sidewalls, Breite und ausgestelle Mittelsohlen, Führungskerben etc. All dies findet sich im Nimbus, weshalb er für mich - als jemand mit nur leichten Stabilitätsanforderungen - deutlich besser funktioniert als der dedizierte Stabilitätsschuh Kayano. Und ich glaube, dass es 95% der Läufer:innen ähnlich gehen wird wie mir. Der Kayano ist für Extreme und damit nur für einen kleinen Teil der Laufgemeinde gemacht. Beide größenecht in 44,5 EUR.

Marcel: Diesen Vergleich kann man kurz machen. Neutralläufer greifen zum Nimbus, wer zusätzliche Stabilität benötigt, greift zum Kayano. Beide größengerecht in EU 44 / US-M10.

Saucony Tempus (Testbericht)

Nils: Der Tempus ist für mich aktuell die Benchmark, was Stabilitätsschuhe angeht. Mit etwa 50 g weniger Gewicht pro Schuh und auch einer lebendigeren Mittelsohle, läuft sich der Tempus deutlich einfacher, bietet bessere Dämpfung und auch mehr Energierückgewinnung. Die Stabilität wird dadurch “nur” durch EVA Führungsschienen erreicht, die in die PWRRUN PB Sohle integriert sind. Das Obermaterial ist beim Tempus einen Ticken atmungsaktiver, wer allerdings mehr Struktur und Halt benötigt, wäre mit dem Kayano 31 besser bedient. Beide größenecht in 44,5 EUR.

 

English language GEL-Kayano 31 Review

Die Schuhe, die Grundlage dieses Tests sind, wurden uns von ASICS kostenlos zur Verfügung gestellt. Die dargestellten Meinungen sind unsere eigenen.

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