Testbericht: adidas TERREX Soulstride Flow - ab in die Natur (German)

Artikel von Maren Müller

Terrex Soulstride Flow (140€)

Einleitung

Seitdem ich letztes Jahr von einem Freund auf ein Trailrunning-Event mitgenommen wurde und dort meinen ersten Trailrun gemacht habe, hat mich die Begeisterung für die kleinen, verschlungenen Trails und das Laufen über Stock und Stein gepackt. Dabei sind die richtigen Schuhe und das richtige Outfit von großer Bewandtnis, denn jedes Stolpern oder Rutschen kann im Gelände große Auswirkungen haben. adidas TERREX widmet sich dem neuen Trailrunning-Trend und hat das Ziel, Trailläufer*innen mit Innovationen und neuen Technologien ein bestmögliches Lauferlebnis zu ermöglichen. Umso gespannter bin ich, den adidas TERREX Soulstride Flow zu testen, der ein hohes Maß an Komfort und Vielseitigkeit verspricht. In diesem Sinne: Let’s go for a run. 

Pro:

• gute Dämpfung

• vielseitiger Trainingsschuh

• angenehmer Tragekomfort

• atmungsaktives Mesh

Contra:

• recht grobes Stollenprofil und dadurch wenig Grip

• wenig Halt im Mittelfuß

• wenig Zehenschutz

Daten

Gewicht:

  Offiziell: 318 g (Herren US9)

  Testschuh: 329g (Frauen EU 44 / US 10)

Sprengung: 8mm (32 mm Ferse / 24 mm Vorfuß)

Verfügbarkeit: Erhältlich im Fachhandel für 140€

Erster Eindruck und Passform

Normalerweise trage ich bei Laufschuhen Größe 43, bei adidas habe ich bislang allerdings die Erfahrung gemacht, dass die Schuhe insgesamt eher kleiner ausfallen. Mit meinem Testschuh in Größe 44 bin ich deshalb sehr zufrieden, die Größe passt gut und entspricht meiner komfortablen Laufschuhgröße. Optisch überzeugt mich der adidas TERREX Soulstride Flow mit seinen pastelligen Blautönen im Kontrast zur weißen Sohle. Das Design ist schlicht, die drei Streifen von adidas an den Seiten sind kaum erkennbar, da sie sich farblich nicht wesentlich von der Grundfarbe des Obermaterials abheben. Beim ersten Hineinschlüpfen schmiegt sich der Schuh direkt an den Fuß und die ersten Schritte lassen eine gute Dämpfung erahnen. Die Schuhe lassen sich angenehm fest zubinden, ohne dass spürbarer Druck auf den Fuß ausgeübt wird und die Zunge legt sich ohne zu reiben auf den Laufsocken auf. Im Vorfußbereich bietet der Schuh viel Raum, aber er fühlt sich nicht zu breit an. Durch die recht hohe, abgerundete Fersenkappe bekommt der Knöchel Stabilität und Halt, was für das Trailrunning eine wichtige Voraussetzung ist. Eine verstärkte Zehenkappe dient zum Schutz vor Geröll, Ästen und freiliegenden Wurzeln. Der erste Eindruck ist insgesamt positiv, vor allem auch, da der Schuh am Fuß leicht wirkt. 

Obermaterial

Das Obermaterial besteht aus Mesh und besitzt einen Recycling-Anteil von mindestens 50 Prozent. Die Overlays sind nahtlos und die Zunge ist mit dem Obermaterial verbunden, sodass keine Zwischenräume entstehen durch die kleine Partikel eindringen können. Diese Konstruktion zeigt bei meinen Testläufen den gewünschten Erfolg, denn ich bekomme weder Steinchen noch Sandkörner während des Laufens in den Schuh geschleudert. Außerdem lassen sich die Schnürsenkel auf der Zunge gut festziehen und ich musste bei keinem Lauf nochmals nachbinden. Die Atmungsaktivität des Obermaterials ist hoch, selbst bei sehr warmen Temperaturen sind die Füße angenehm temperiert. Das Obermaterial ist zudem strechtig und passt sich der Fußform gut an, dadurch büßt es allerdings etwas an Halt und Stabilität ein. Der Mittelfuß sitzt zwar gut im Schuh, bei einigen steileren Passagen könnte der Halt im Schuh aber stärker ausgeprägt sein. Das Obermaterial ist so gestaltet, dass es sich für moderates Trailrunning oder einfaches Laufen im Gelände gut eignet. 

Mittelsohle

Die REPETITOR EVA-Zwischensohle besteht aus Schaumstoff und trägt zum geringen Gewicht des Schuhs bei. Sie sorgt für eine weiche Dämpfung und ermöglicht gefedertes und energetisches Laufen. Das abgerundete Sohlendesign trägt dazu bei, dass das Abrollen relativ sanft verläuft. Insgesamt ist die Dämpfung wirklich gut und das Laufen macht Spaß. Vor allem bei längeren Distanzen kommt der Komfort dieser Zwischensohle zur Geltung und man profitiert als Läufer*in von der Reaktivität des Materials. Alles in allem macht die Mittelsohle viel Spaß, sie eignet sich vor allem bei unebenen Gelände und auf Asphalt. Sie vermittelt eine gute Dämpfung und der Schuh wirkt trotzdem leicht und spritzig. Allerdings ist sie für mich eher für einen vielseitigen normalen Trainingsschuh ausgelegt und nicht spezifisch für das Trailrunning konzipiert. 

Außensohle

Die Außensohle des adidas TERREX Soulstride Flow besteht aus Continental Gummi und verspricht zuverlässigen Grip auf vielseitigen Untergründen. Das Stollenprofil des Schuhs ist recht grob, die einzelnen Stollen liegen also relativ weit auseinander. Ein Vorteil dieses Profil besteht darin, dass sich Steinchen, Schlammreste etc. gut von selbst wieder lösen bzw. lösen lassen. Für anspruchsvolle Trails fehlt dadurch allerdings das Feintuning, um immer sicheren Halt zu haben. Bei meinen Testläufen bestätigt sich die allgemeine Tendenz, dass es sich um einen Einstiegs-Trailrunningschuh handelt. Auf leichten Trails und auf vielseitigen Untergründen wie Schotter, Waldboden oder Sand bietet die Außensohle ausreichend Grip. Bei technisch anspruchsvollen Trails oder extremer Nässe gibt es Momente des Rutschens und leichter Unsicherheit.

Laufgefühl

Der adidas TERREX Soulstride Flow macht Spaß keine Frage, die Dämpfung ist gut und das Laufgefühl federnd und energetisch. Auf unbefestigten Wegen und leichten Trails gibt der Schuh genug Halt und Grip, sodass man sich sicher und geschützt fühlt. Vor allem auf mittleren Distanzen (ab 10 km) kommen die Vorteile des Schuhs zum Tragen und das Laufen macht Freude. Bei technisch anspruchsvollen Trails schwingt ein Gefühl der Unsicherheit mit, denn das Obermaterial bietet zu wenig Halt und das Stollenprofil zu wenig Grip, um den Fuß wirklich stabil zu halten. Hier würde ich einen anderen Schuh bevorzugen, denn das Laufen erfordert sonst sehr viel Konzentration. 

Zusammenfassung und Empfehlung

Insgesamt würde ich jedem Läufer und jeder Läuferin empfehlen, den Schuh in einer Nummer größer als gewöhnlich zu kaufen, denn der Schuh fällt eher klein aus. Alles in allem ist der adidas TERREX Soulstride Flow ein Schuh für alle, die gerade ins Trailrunning einsteigen wollen und erst einmal mit unbefestigten Wegen oder leichten Trails beginnen. Die Zwischensohle macht Spaß und vermittelt Freude beim Laufen, der Schuh bietet ein hohes Maß an Komfort und das Obermaterial sowie die Zunge sind atmungsaktiv und stretching. Der Schutz der Zehen kommt etwas zu kurz und insgesamt ist der Schuh auch aufgrund seines groben Stollenprofils nicht für technisch anspruchsvolle Trails ausgelegt. Auch das Obermaterial ist zwar atmungsaktiv, aber schützt nicht vor Regen oder nassen Witterungsbedingungen, wer solche Anforderungen an den Schuh stellt, sollte ein anderes Modell aus der adidas TERREX Familie wählen. 

Marens Punktzahl: 8.65/10

Laufgefühl: 9 - Passform: 9 - Wert: 8 - Stil: 9 - Traktion: 8 - Schutz: 8

Link zu allen RTR-Testberichten: HIER

Tester: 

Maren: Durch meinen Running Buddy Johannes bin ich auf RTR aufmerksam geworden und als Testerin in die RTR-Truppe aufgenommen worden. Das Laufen wurde mir quasi von meinem Papa in die Wiege gelegt. Als jahrelanger Marathonläufer hat er die Begeisterung fürs Laufen an mich weitergegeben und nach anfänglicher Skepsis habe ich inzwischen meine eigenen - wie wir es nennen - Laufrausch entwickelt. Ich lebe in Weinheim und erkunde gerne Laufstrecken im Odenwald oder rund um Heidelberg. Meine ersten läuferischen Schritte habe ich in Heidelberg gewagt: erst als Teilnehmerin beim Bambini- und Altstadt-Lauf und zuletzt zweimal beim Halbmarathon. 

Allgemein bin ich gerne in der Natur und verbringe fast jede freie Minute draußen, ob beim Wandern, Rad fahren oder beim Toben mit meinen Nichten und Neffen. Falls das Wetter mal schlecht ist, koche ich gerne, plane meine nächste Laufroute oder recherchiere welche neuen Laufschuhtrends auf dem Markt sind. Wenn ich dann was Passendes gefunden habe, heißt es wieder: nichts wie raus und die neuen Laufschuhe ausprobieren.

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Die Laufbiographien aller RTR-Tester könnt ihr hier lesen. 

Die Schuhe, die Grundlage dieses Tests sind, wurden uns von Saucony kostenlos zur Verfügung gestellt. Die dargestellten Meinungen sind unsere eigenen.

Wir freuen uns über Kommentare und Fragen in der Kommentarrubrik.

Um bestmöglich auf eure Fragen einzugehen, nennt nach Möglichkeit euer Laufpensum, Geschwindigkeiten, Renndistanzen und eure aktuellen Schuhe.

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