Sunday, May 31, 2026

Testbericht: ASICS Novablast 6 - Mehr Performance ohne die Daily-Trainer-DNA zu verlieren 7 Vergleiche

Artikel von Nils Scharff

ASICS Novablast 6 (160€)

Einleitung

Es gibt nicht viele Laufschuhe, die innerhalb weniger Jahre einen derartigen Status erreicht haben wie der ASICS Novablast. Was 2020 als mutiger Gegenentwurf zu den traditionell eher konservativen ASICS-Trainingsschuhen begann, hat sich mittlerweile zu einem der erfolgreichsten Running-Modelle weltweit entwickelt. Der Novablast 5 schaffte sogar das Kunststück, den langjährigen Branchenprimus Pegasus als meistgelaufenen Schuh auf Strava abzulösen.

Auch für mich persönlich war der Novablast 5 eine kleine Ausnahmeerscheinung. Mit über 450 Kilometern war er mein meistgelaufener Schuh des vergangenen Jahres – eine Seltenheit, wenn man regelmäßig neue Modelle testet. Umso größer war die Spannung vor dem Nachfolger.

ASICS stand dabei vor einer anspruchsvollen Aufgabe: Wie verbessert man einen Schuh, der bereits außergewöhnlich erfolgreich ist? Die Antwort fällt beim Novablast 6 überraschend technisch aus. Statt einfach mehr Dämpfung oder mehr Komfort zu liefern, haben die Entwickler gezielt an Stabilität, Geometrie und Haltbarkeit gearbeitet. Gleichzeitig hält mit FF Turbo Squared erstmals ein Schaumstoff Einzug in die Novablast-Serie, dessen Wurzeln eigentlich im Performance-Bereich liegen.

Das Ergebnis ist kein radikaler Neustart, sondern eine konsequente Weiterentwicklung mit einer klaren Zielsetzung: mehr Kontrolle, mehr Effizienz und ein breiteres Einsatzspektrum – ohne den charakteristischen Novablast-Bounce zu verlieren.

Pro & Contra

Pro

FF Turbo Squared-Insert im Vorfuß sorgt für spürbar mehr Energierückgabe bei höherem Tempo
Deutlich verbesserte Traktion durch den Einsatz von ASICS Grip
Stabilere Plattform und optimierte Fersengeometrie erhöhen die Laufsicherheit
Trotz aufwendigerer Konstruktion geringfügig leichter als der Vorgänger
Sehr hohe Vielseitigkeit vom lockeren Dauerlauf bis zum Tempodauerlauf
Bounce und Reaktivität bleiben auch über längere Distanzen konstant erhalten
Hochwertiges, modernes Woven Upper mit sehr gutem Komfort

Contra

Spürbare Preiserhöhung gegenüber dem Vorgänger
Weniger weich und damit bei langsameren Geschwindigkeiten weniger komfortabel als der Novablast 5
Nicht ganz so mühelos dynamisch wie einige moderne Supertrainer (die aber i.d.R. aber auch deutlich höher bepreist sind)

Technische Daten

Kurzfazit der Tech Box

Maximal gedämpfter Daily Trainer mit moderner Dual-Foam-Mittelsohle, deutlich verbesserter Außensohle und stärkerem Fokus auf Dynamik als frühere Novablast-Generationen. Der Novablast 6 positioniert sich damit zwischen klassischen Daily Trainern wie dem Puma Velocity Nitro 4 oder adidas Supernova Rise 3 und modernen Performance-Trainern wie dem adidas EVO SL.

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Tester:

Nils Scharff (IG @nilspecial89)

Ich bin 36 Jahre alt, gebürtig aus Kassel, lebe in Heilbronn und bin seit über acht Jahren leidenschaftlicher Läufer. Schon immer habe ich viele Sportarten betrieben – oft 5–7 Mal pro Woche – von Klettern und Bouldern bis hin zum Laufen. Meine Leidenschaft fürs Laufen begann mit einem Firmenlauf, und seitdem hat mich das Laufen nicht mehr losgelassen. Inzwischen bin ich dreizehn Marathons gelaufen, mit einer persönlichen Bestzeit von 2:40:05 h beim Berlin-Marathon, und meine Wettkampf-PB reichen von 5 km (16:15 min) über 10 km (33:09 min) und Halbmarathon (1:15:29 h) bis zum Marathon.

Wichtig ist mir, egal ob auf Trail oder Straße, vor allem das Abschalten und die Bewegung in der Natur – Laufband oder Kopfhörer sind selten meine Begleiter. Neben dem Laufen engagiere ich mich seit einigen Jahren als Coach und begleite Läufer:innen individuell bei ihren Trainingszielen. Mehr zu meinem Coaching findest du auf meiner Website: Nils Endurance Lab.

Erster Eindruck, Obermaterial & Passform

Optisch schlägt ASICS beim Novablast 6 eine interessante Brücke zwischen Vergangenheit und Gegenwart. Die markanten Faltungen und Linien erinnern wieder stärker an die Origami-inspirierte Designsprache der ersten Generationen, wirken jedoch deutlich moderner und hochwertiger umgesetzt. Bei der Launch-Farbgebung geht es mir ähnlich wie im letzten Jahr - während ich die gedeckten Farben anfangs als etwas bieder empfunden habe, gefällt mir der Schuh in der Kombination mit der leuchtend grünen Außensohle wirklich gut. Würde und werde ich so auch im Alltag tragen.

Besonders auffällig ist das neue Woven Upper. Bereits auf den ersten Blick erinnert das Material an den Superblast 2. Es vermittelt einen hochwertigeren Eindruck als das Engineered Mesh des Vorgängers und verleiht dem Schuh eine insgesamt technischere Anmutung.

Im Alltag überzeugt das Obermaterial durch eine gelungene Balance aus Struktur und Flexibilität. Es schmiegt sich angenehm an den Fuß an, ohne übermäßig dehnbar zu wirken. Die Verarbeitung bewegt sich auf gewohnt hohem ASICS-Niveau. Nähte, Übergänge und Verklebungen hinterlassen einen sauberen und langlebigen Eindruck.

Die Zunge fällt relativ dünn aus, bietet aber ausreichend Polsterung, um Druckspitzen der Schnürung effektiv zu vermeiden. Interessant ist die neue Schnürkonstruktion mit teilweise verdeckten Befestigungspunkten im unteren Bereich und klassischen Ösen im oberen Abschnitt. Dadurch entsteht ein sehr gleichmäßiger Druckverlauf über dem Mittelfuß.

Besonders gelungen empfinde ich weiterhin die Fersenkonstruktion. Die üppige Polsterung kombiniert mit dem ausgeprägten Achilles-Flare sorgt für einen äußerst komfortablen Einstieg und einen sicheren Sitz ohne Druckstellen.

Passformseitig orientiert sich der Novablast 6 praktisch vollständig am Vorgänger. Der Leisten wurde unverändert übernommen, weshalb der Schuh für mich exakt größengetreu ausfällt. Im Vorfuß bietet er ausreichend Platz für natürliche Zehenspreizung, ohne breit zu wirken. Der Mittelfuß wird angenehm umschlossen, während die Ferse sicher fixiert bleibt.

Insgesamt gehört die Passform weiterhin zu den größten Stärken der Novablast-Serie. Sie dürfte sowohl für neutrale Läufer als auch für viele Läufer mit etwas breiteren Füßen problemlos funktionieren.

Mittelsohle

Die Mittelsohle ist ohne Zweifel das Herzstück dieses Updates.

Auf dem Papier bleibt zunächst vieles vertraut. Die Stapelhöhe beträgt weiterhin 41,5 Millimeter in der Ferse und 33,5 Millimeter im Vorfuß bei einer Sprengung von 8 Millimetern. Die eigentliche Innovation verbirgt sich jedoch im Inneren der Konstruktion.

Als Hauptmaterial kommt weiterhin FF Blast Max zum Einsatz. Dieser EVA-basierte Schaum lieferte bereits im Vorgänger eine gelungene Mischung aus Dämpfung, Stabilität und Energierückgabe und war einer der Hauptgründe für den Erfolg des Novablast 5. Neu ist jedoch die Integration eines FF Turbo Squared-Elements im Vorfußbereich.

Dabei handelt es sich um ein ATPU-Material (Aliphatic TPU), das speziell für tägliche Trainingsbelastungen abgestimmt wurde. Während klassische TPU-basierte Schäume häufig etwas schwerer oder träger wirken können, gelingt ASICS hier eine bemerkenswert reaktive Abstimmung. Das neue Material soll vor allem dort unterstützen, wo der Novablast seine größte Stärke ausspielt: beim aktiven Abdruck über den Vorfuß.

Interessant ist dabei auch der Blick auf die Haltbarkeit. Einer der häufigsten Kritikpunkte am Novablast 5 betraf die vermeintlich begrenzte Langzeitstabilität des FF Blast Max Schaums. Viele Läufer berichteten davon, dass der charakteristische Bounce nach einigen hundert Kilometern spürbar nachlassen würde. Meine eigenen Erfahrungen fallen hier allerdings deutlich positiver aus. Mit über 450 Kilometern war der Novablast 5 mein meistgelaufener Schuh des vergangenen Jahres, und obwohl das Obermaterial zum Ende hin ein Loch entwickelte, blieb die Mittelsohle für mein Empfinden erstaunlich intakt. Weder die Dämpfung noch die Dynamik hatten in einem Maße nachgelassen, das mir im Alltag aufgefallen wäre.

Dennoch scheint ASICS genau dieses Thema im Blick gehabt zu haben. Das neue FF Turbo Squared Insert soll nicht nur zusätzliche Energierückgabe liefern, sondern diese auch über einen längeren Zeitraum hinweg konstanter aufrechterhalten. ATPU-basierte Materialien gelten grundsätzlich als widerstandsfähiger gegenüber Materialermüdung als viele klassische EVA-Mischungen. Ob sich dieser theoretische Vorteil auch über mehrere hundert Laufkilometer bestätigt, wird letztlich erst der Langzeittest zeigen. Die technischen Voraussetzungen dafür sind jedoch vielversprechend.

Die eigentliche Besonderheit liegt allerdings weniger in der Materialwahl als vielmehr in der Gesamtkonstruktion. Der Novablast 6 nutzt gewissermaßen ein mehrstufiges Energiekonzept. Das FF Blast Max übernimmt die Grunddämpfung und sorgt für den charakteristischen Komfort, während das FF Turbo Squared-Insert im Vorfußbereich als zusätzlicher Energiespeicher fungiert und den Abdruck dynamischer gestaltet.

Hinzu kommt die überarbeitete Geometrie. Der hintere laterale Bereich ragt weiter nach außen als bisher und soll den Aufprallwinkel von Fersenläufern besser kontrollieren. Das Ergebnis ist eine spürbar stabilere Basis, ohne dass der Schuh seine neutrale Charakteristik verliert.

Auch das bekannte Trampolin-Konzept wurde weiterentwickelt. Neben dem klassischen Vorfuß-Pod integriert ASICS nun einen zusätzlichen Pod im Mittelfußbereich. Ergänzt wird dieser durch eine kleine zentrale Erhebung innerhalb der Aussparung, die den Übergang stabilisiert und verhindert, dass der Fuß zu tief in die Konstruktion einsinkt. Diese Maßnahme mag auf den ersten Blick unscheinbar wirken, trägt aber maßgeblich zum kontrollierteren Laufverhalten bei.

Das Resultat ist eine Mittelsohle, die sich deutlich erwachsener anfühlt als die des Novablast 5. Wer den extrem weichen und verspielten Charakter des Vorgängers geliebt hat, wird zunächst eine gewisse Eingewöhnung benötigen. Gleichzeitig gewinnt der Schuh jedoch spürbar an Präzision, Stabilität und Effizienz. ASICS hat es geschafft, die Kern-DNA des Novablast zu erhalten und gleichzeitig einige der häufigsten Kritikpunkte früherer Generationen gezielt zu adressieren. Für mich ist genau diese Balance die größte technische Leistung des Updates.

Außensohle

Neben der Haltbarkeit des Mittelsohlenschaums war einer der größten Kritikpunkte früherer Novablast-Generationen stets die teilweise enttäuschende Traktion auf feuchten Untergründen. ASICS hat dieses Feedback offensichtlich ernst genommen.

Die Außensohle setzt nun auf ein Dual-Rubber-Konzept. Besonders interessant ist dabei die Integration von ASICS Grip im Vorfußbereich. Diese Gummimischung kommt bislang vor allem in den Trail-Modellen der Marke zum Einsatz und zählt zu den griffigsten Materialien im ASICS-Portfolio.

Die charakteristischen Grip-Finger greifen beim Abdruck effektiv in den Untergrund und verbessern die Traktion insbesondere auf nassem Asphalt deutlich.

In den übrigen Kontaktzonen kommt AHAR LO zum Einsatz. Diese leichtere Variante des bekannten AHAR-Gummis sorgt für Abriebfestigkeit, ohne unnötig Gewicht aufzubauen.

Im Praxiseinsatz zeigte sich die Außensohle auf trockenem Asphalt praktisch tadellos. Besonders erfreulich ist jedoch der Fortschritt bei Nässe. Wo frühere Novablast-Versionen gelegentlich Unsicherheit vermittelten, bleibt der Novablast 6 nun deutlich souveräner.

Auch die Haltbarkeit dürfte erneut überdurchschnittlich ausfallen. Die großzügige Gummierung schützt die Mittelsohle effektiv und sollte problemlos hohe Laufleistungen ermöglichen.

Laufgefühl

Der spannendste Aspekt des Novablast 6 ist die Veränderung seines Charakters. Während sich der Novablast 5 oft fast spielerisch weich und federnd anfühlte, wirkt der Nachfolger erwachsener. Das erste Gefühl beim Anlaufen ist überraschend stabil und kontrolliert.

Die Mittelsohle komprimiert weniger stark und vermittelt mehr Widerstand. Dadurch entsteht ein direkteres Feedback vom Untergrund, ohne dass die Dämpfung darunter leidet.

Bei ruhigen Dauerläufen zeigt sich diese neue Abstimmung allerdings nicht ausschließlich positiv. Gerade im sehr langsamen Tempo kann der Schuh etwas klobiger wirken als sein Vorgänger. Das Abrollen fühlt sich dann gelegentlich leicht “slappy” an, vor allem wenn man im rückwärtigen Bereich des Schuhs aufkommt.

Sobald das Tempo jedoch anzieht, verändert sich das Bild deutlich. Hier kommt das neue FF Turbo Squared-Insert ins Spiel. Vor allem bei einem aktiven Abdruck über den Vorfuß entwickelt der Schuh einen ausgesprochen dynamischen Charakter. Der Vorfuß wirkt wie ein kleines Launch Pad, das Energie speichert und beim Abdruck wieder freisetzt.

Genau dieser Effekt definiert für mich den Charakter des Novablast 6. Der Bounce ist weiterhin vorhanden, fühlt sich jedoch fokussierter und zielgerichteter an als beim Vorgänger.

Besonders überzeugt hat mich die Vielseitigkeit. Lockerer Dauerlauf, kürzere Intervalle bis auf 5km-Wettkampf-Tempo, Tempodauerläufe oder längere Progressionsläufe – der Novablast 6 deckt nahezu alle Bereiche des täglichen Trainings ab. Vor allem im schnelleren Pacespektrum hebt er sich damit deutlich vom Vorgänger ab, der teilweise etwas schwammig wirkte, wenn man zügig unterwegs war.

Hinzu kommt, dass sich der Schuh trotz seiner üppigen Mittelsohle und komfortablen Polsterung überraschend leicht am Fuß anfühlt. Die Gewichtsreduktion fällt auf dem Papier gering aus, ist im Laufgefühl aber durchaus wahrnehmbar.

Zusammenfassung & Fazit

Der ASICS Novablast 6 ist kein Komfort-Update. Er ist ein Performance-Update.

ASICS hat den Charakter des Schuhs gezielt weiterentwickelt und dabei einige Schwächen früherer Generationen adressiert. Die neue Geometrie sorgt für ein kontrollierteres Laufgefühl, die Außensohle liefert endlich den Grip, den man sich schon länger gewünscht hat, und das FF Turbo Squared-Insert verleiht dem Vorfuß einen zusätzlichen Energieschub.

Wer den extrem soften und verspielten Charakter des Novablast 5 geliebt hat, könnte den Vorgänger weiterhin bevorzugen. Für die Mehrheit der Läufer dürfte der Novablast 6 jedoch das rundere Gesamtpaket darstellen. Die Abstimmung wirkt kontrollierter und strukturierter, während die Performance über ein breiteres Spektrum an Geschwindigkeiten hinweg konsistenter ausfällt.

Seine größte Stärke liegt weiterhin darin, Komfort und Dynamik so ausgewogen miteinander zu verbinden wie nur wenige andere Schuhe seiner Klasse. Besonders gelungen finde ich dabei, dass ASICS die zusätzliche Dynamik nicht über eine aggressivere Geometrie oder kompromisslose Performance erkauft hat. Stattdessen bleibt der Novablast 6 ein Schuh, den man bedenkenlos für den Großteil seines Trainings einsetzen kann – vom lockeren Dauerlauf bis hin zu langen Marathonvorbereitungseinheiten.

Der Novablast 6 fühlt sich dabei wie die dynamischste Interpretation der Novablast-Idee an, die ASICS aktuell verantworten kann, ohne den Schuh aus seiner Rolle als universellen Daily Trainer herauszudrängen. Genau deshalb wirkt das Update so durchdacht: Mehr Reaktivität, mehr Effizienz und ein präziseres Laufgefühl – aber nie auf Kosten der Alltagstauglichkeit. ASICS hat den Charakter des Schuhs spürbar in Richtung Dynamik verschoben, dabei aber genau rechtzeitig die Balance gehalten, um seine größte Stärke nicht zu verlieren: seine außergewöhnliche Vielseitigkeit.

Der höhere Preis ist nicht zu übersehen. Angesichts der neuen Materialtechnologie, der verbesserten Außensohle und der insgesamt hochwertigen Umsetzung halte ich die Preiserhöhung jedoch für nachvollziehbar. Gleichzeitig wird der Preisunterschied zum Vorgänger für viele Käufer eine wichtige Rolle spielen, denn der Novablast 5 dürfte im Abverkauf weiterhin ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis bieten.

Für mich bleibt der Novablast 6 dennoch einer der komplettesten Daily Trainer des aktuellen Marktes. Er verliert ein wenig von der ungestümen Verspieltheit früherer Generationen, gewinnt dafür aber an Struktur, Präzision und einer insgesamt erwachseneren Abstimmung. Wer einen modernen Trainingsschuh sucht, der nahezu jede Einheit souverän bewältigt und dabei genügend Dynamik für schnelle Kilometer mitbringt, findet hier einen der überzeugendsten Allrounder des Jahres.

Who Should Buy

Der ASICS Novablast 6 ist die richtige Wahl für:

Läufer, die einen vielseitigen Daily Trainer für nahezu alle Trainingsbereiche suchen – vom lockeren Dauerlauf bis zum strukturierten Intervalltraining.
Fans des Novablast 5, denen der Vorgänger gelegentlich etwas zu weich erschien
Vorfußläufer, die vom Launch-Pad aus FF Squared profitieren wollen und dessen Bounce und Dynamik schätzen
Alle, die einen Schuh suchen, der sowohl für entspannte Alltagskilometer als auch für flottere Einheiten überzeugend funktioniert.

Who Should Skip

Der ASICS Novablast 6 ist möglicherweise nicht die beste Wahl für:

Läufer, die den besonders weichen Charakter des Novablast 5 lieben und genau dieses Laufgefühl suchen.
Läufer, die überwiegend sehr langsame Regenerationsläufe absolvieren und dabei maximalen Komfort statt Dynamik bevorzugen.
Preisbewusste Käufer, die mit dem weiterhin sehr starken Novablast 5 im Abverkauf häufig ein attraktiveres Preis-Leistungs-Verhältnis finden können.
Läufer, die einen Max-Cushion-Supertrainer suchen müssen diesen im höheren Preissegment suchen

Kaufempfehlung

Der Novablast 6 ist für mich die bislang ausgewogenste und reifste Version der Serie. Er verliert ein wenig von der ungestümen Verspieltheit früherer Generationen, gewinnt dafür aber an Präzision und einer klareren Ausrichtung. Gleichzeitig bleibt er genau das, was den Novablast seit Jahren so erfolgreich macht: ein außergewöhnlich vielseitiger Trainingsschuh, der sich in nahezu jedem Tempo und auf nahezu jeder Distanz zuhause fühlt. Wer einen einzigen Schuh für den Großteil seines Trainings suchen würde, wäre der Novablast 6 aktuell einer der ersten Kandidaten, die ich empfehlen würde.

Nils’ Punktzahl: 9.00/10

Laufgefühl: 9 - Passform: 9.5 - Wert: 8 - Stil: 9

7 Vergleiche

ASICS Novablast 5 (RTR Review)
Der Novablast 5 läuft sich weicher und etwas komfortabler und funktioniert deshalb für mich bei langsamen Einheiten etwas besser. Der Novablast 6 opfert einen Teil dieses Komforts zugunsten von mehr Bounce und Dynamik. Er ist dadurch etwas vielseitiger. Für viele Läufer dürfte das neue Modell deshalb das ausgewogenere Gesamtpaket sein. Beide TTS - 44.5 EUR.

ASICS Superblast 3 (RTR Review)
Der Superblast 3 spielt weiterhin eine Klasse höher. Er ist leichter, weicher, stärker gedämpft, dynamischer - alles zugleich. Er ist für mich der perfekte Longrun Schuh und vermutlich DER Schuh, den ich für eine “One-Shoe-Rotation” empfehlen würde. Der Novablast fühlt sich durch das ähnlich gestaltete Launchpad durchaus verwandt an, spielt aber einfach in einer niedrigeren Preis- und somit Performanceklasse. Beide TTS - 44.5 EUR.

ASICS Megablast (RTR Review)
Der Megablast mit seiner komplett aus FF Squared bestehenden Mittelsohle ist eine Spaßmaschine voller Bounce und Dynamik, die stets zügig gelaufen werden will. Der Novablast kann dynamisch gelaufen werden, bietet dabei jedoch lange nicht so viel Unterstützung wie der Megablast. Auch hier wird insofern der Preisunterschied deutlich. Im langsameren Pacespektrum hat der Megablast dagegen nichts zu suchen, hier fühlt sich der Novablast wohler. Beide TTS - 44.5 EUR - der Megablast aber mit einer relativ schmalen Zehenpartie.

adidas Supernova Rise 3 (RTR Review)
Der Supernova Rise 3 überzeugt mit hoher Stabilität und einem sehr geschmeidigen Abrollverhalten. Der Novablast 6 wirkt dynamischer, lebendiger und vielseitiger, während der adidas vor allem Komfortsuchende anspricht. Beide TTS - 44.5 EUR.

Puma Velocity Nitro 4 (RTR Review)
Der Velocity Nitro 4 setzt stärker auf Natürlichkeit und Flexibilität. Obwohl beides keine äußert rockerlastigen Schuhe sind, vermittelt der Puma mehr Bodenkontakt und ein klassischeres Laufgefühl. Beide bieten durch moderne Mittelsohlenmaterialien und entsprechende Dynamik, die beim ASICS jedoch unter dem Vorfuß nochmal mit mehr Bounce und präsenter daherkommt. Beide TTS EUR 44.5 / US 10.5 (bei Puma stets nach der US Größe richten!)

adidas Adizero EVO SL Woven (RTR Review)
Der neue Novablast platziert sich für mich sehr ähnlich zum eher dynamischen Dailytrainer EVO SL. Der adidas hilft dabei mit seinem sehr frühen Rocker in dieses dynamische Laufen, während der Novablast bewusst über den Vorfuß gelaufen werden will, um ein ähnliches Resultat zu bieten. Der Novablast sitzt gleichzeitig jedoch besser deutlich komfortabler am Fuß und kann deshalb auch besser etwas ruhiger gelaufen werden. Beide TTS - 44.5 EUR.

HOKA Mach 7 (RTR Review)
Der Mach 7 läuft sich fester, direkter und bodennäher. Er ist mehr alltagstauglicher Performance-Trainer, während der Novablast ein dynamischer Dailytrainer ist. Für Tempoläufe und flotte Alltagskilometer bleibt der Mach eine ausgezeichnete Wahl. Der Novablast 6 bietet dagegen deutlich mehr Dämpfungsreserven, Bounce und Komfort auf langen Strecken. ASICS 44.5 EUR - HOKA 45 EUR.

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